Раген Чейстин е много доволна от тялото и живота си.Тя обожава да танцува и често участва в танцови конкурси.Пише книги, занимава се с обществена дейност и изнася лекции. При това, Раген Чейстин тежи около 130 килограма . И изобщо не се притеснява от това.
Тя е твърдо убедена, че човешкото тяло е прекрасно и заслужава любов и уважение, независимо от теглото и обема.Пътят и към това убеждение, не е бил съвсем лесен.
Разбира се, че тя е била дебело дете. И дебела тинейджърка.Откровенно казано, тя е била най-дебелото момиче в училище.Разбира се, че е искала да отслабне, и разбира се, отчаяно е седяла на една или друга диета.Килограмите спадали, но се връщали с още по-голяма скорост. И на края Раген попада в больницата с хранителна дисфункция.
«Докторите единодушно ме съветваха да отслабна , — спомня си тя. — Аз ненавиждах себе си,теглото си и тялото си.В края на краищата, разбрах, че така не може да продължава.Най-напред трябваше да реша психологичния си проблем - да заобичам своето тяло.А после спокойно да губя тегло ».
За да заобича тялото си, Раген решава да направи списък от всичко, за което му е благодарна.Взела химикал и тетрадка и изписала няколко листа. «Аз споменах всичко : и сърдцебиенето, и дишането, и даже умението да мигам , — казва тя. — Преглеждайки списъка, разбрах, че тялото ми върши за мен огромна и важна работа.Беше несправедливо да го ненавиждам за това ».
Така, постоянно попълвайки списъка си с благодарности, Раген Чейстин се учела да обича и приема себе си и своето тегло.Всеки път, когато искала да се ядоса, тя преглеждала списака и балансирала гнева с признателност. Трите месеца така- ва практика напълно променили отношението и към живота. «Тази опитност преобърна всичко, - признава Раген. — Аз разбрах, че да говоря и мисля гадни неща за тялото си, каквото и да е то, е неправилно и вредно.Вярно е и това, че в онзи момент, все още вярвах, че е нужно да отслабна за да бъда здрава ».
Раген Чейстин започва да изучава изследванията свързани със загубата на тегло.Тя решава да изучи цялата достъпна информация и да намери най-добрата, най-проверената и най-ефективната диета, която помага на всички, без изключения.
Такава диета не успява да намери . «Откровенно казано,бях шокирана, — признава Раген. — Аз разбрах, че повечето хора, седящи на диета, в дългосрочна переспектива просто натрупват тегло! Докторите казват, че за подобряване на здравето, трябва да отслабнеш, но не могат да дадат нито една надежна методика.Какъв е смисълът тогава? Това е все едно, да посъветваш човек с болни крака да се научи да лети ». Раген Чейстин е изучила статистиката и разбрала,че шансът и успешно и завинаги да свали теглото си е равен , примерно на шанса да скочи без парашут от летящ самолет и да оживее.Това откритие и донесло неочаквано облегчение. Можело вече да престане да се бори с излишните килограми и най-после да започне да живее! «За да бъда здрава, просто трябва да водя здравословен живот , — уверява тя. — Да губя тегло съвсем не е задължително !»
Днес Раген Чейстин е много щастлива.Тя е благодарна на тялото си и доволна от себе си, изнася лекции за това, как да поддържаш здравето си, независимо от килограмите, пише книги и води блог за правата на пълните хора.И танцува.Със самоирония и огромно удоволствие.
http://www.youtube.com/watch?v=0MK8naAVdhI
Бъдете здрави и красиви!
Няма коментари:
Публикуване на коментар