От вътре на вън...за красота и здраве

Харесва ми да мисля за соковете и шейковете като   директен депозит  за всека една от моите клетки. Тук са моите любими, които са пълни с антиоксиданти и имат свойствата да се борят дори с  рак.  


Сокове

1 средно манго
½ чаша ананас
2 чаши спанак
Предимства: противовъзпалително, антиоксиданти (mangiferin, кверцетин), витамини (А, С, D, К), хлорофил, желязо, фолиева 

киселина и алкализиращи свойства
...........................
1 чаша диня
2 чаши грах клонки (кълнове)
2см от джинджифил
Предимства: противовъзпалително, антиоксидантно (ликопен), хлорофил, витамини (А, С), фолиева киселина и алкализиращи 

свойства
.....................
 2 чаши зеле
 1 ябълка
 ½ лимон
 2см  от джинджифил

Предимства: противовъзпалително, антиоксиданти (кверцетин), витамин (А, В), хлорофил, калций, желязо и алкализиращи 

свойства
 ............................
1 средно голяма краставица
1 чаша пъпеш медена роса
4 Ромен листа или друга салата или зеленолистни
Предимства: противовъзпалително, антиоксиданти, витамини (B, C), хлорофил, бета-каротин, калий и алкализиращи  свойства
...........................................
3 стръка целина

1 киви
4 Ромен листа или друга салата или зеленолистни
2см от джинджифил
Предимства: противовъзпалително, антиоксиданти, витамини (А, В, С), хлорофил, калций, калий, желязо, фолиева киселина, 

магнезий и алкализиращи свойства
.......................................
Шейкове

2 големи шепи зеле
1 чаша ягоди
1 - ½ чаши кокосова вода
2 супени лъжици семена от чиа
Предимства: противовъзпалително, антиоксиданти, витамини (А, С, К), хлорофил, омега-3 мастни киселини, калий и алкализиращ 

свойства
....................................
2 големи шепи броколи
1 банан
1 ябълка
1 - ½ чаши   вода
Предимства: противовъзпалително, антиоксиданти, витамини (А, С), хлорофил, калий и алкализиращи свойства
...................................
1 портокал
1 чаша от ананас
1 чаша спанак
1 - ½ чаша  зелен чай
Предимства: противовъзпалително, антиоксиданти, витамини (А, С), калций, фолиева киселина, желязо и алкализиращи свойства
.................................
1 чаша папая
1 чаша ягоди
1 банан
1 - ½ чаша кокосово мляко
1 щипка пчелен прашец
Предимства: противовъзпалителни, антиоксиданти, витамини (B, C), фолиева киселина, лауринова киселина, калий и алкализиращ

свойства   
............................
1 чаша боровинки

1 ½ чаша бадемово мляко
2 супени лъжици семена от чиа
Предимства: противовъзпалителни, антиоксиданти, витамини (B, C), омега-3 мастни киселини и алкализиращи свойства


Бъдете здрави и красиви!